Reizüberflutung erkennen und vorbeugen

Auslöser erkennen

Die Leitlinie beschrieb im Kapitel Krisenintervention, dass Auslöser für Ungeschulte schwer erkennbar sein können, zum Beispiel leichte Berührungen, Kommunikationsprobleme, sensorische Reizüberflutung oder Änderungen der Routine. ^{[1, Kap. C.8]} Eine Verhaltensanalyse, also das gemeinsame Beobachten, wann etwas schwierig wird und was davor passiert ist, nannte sie als Grundlage für gezielte Hilfen. ^{[1, Empf. 104]} Das Führen eines Auslösertagebuchs ist eine Praxisidee der Redaktion, keine Empfehlung der Leitlinie.

Was die Leitlinie von 2021 für den Alltag nannte

• Reize reduzieren: Hilfreich im Umgang sind laut Leitlinie unter anderem das Vermeiden starker sensorischer Reize (Lärm, Geruch, Licht), Wahrung körperlicher Distanz, Strukturierung der Umgebung und Abläufe sowie konkrete, direkte Ansprache. ^{[1, Empf. 3]}
• Alltag strukturieren, um störende Reize zu vermeiden: Für Vorschulkinder nannte die Leitlinie eine Alltagsstrukturierung zur Vermeidung störender Reize als Teil der Anleitung für Eltern. ^{[1, Empf. 23]}
• Über- und Unterforderung vermeiden. ^{[1, Empf. 3]}

Schule, Arbeit und Wohnen

• Schule und Kita: Als Nachteilsausgleich nannte die Leitlinie unter anderem einen individuell gestalteten Arbeitsplatz, bei Bedarf einen reizarmen Extraraum und Gehörschutz. ^{[1, Empf. 109]} Mehr: Nachteilsausgleich in der Schule.
• Arbeit (Abschnitt für Menschen ohne Intelligenzminderung, die nicht auf dem freien Arbeitsmarkt Fuß fassen): Vor Arbeitsbeginn sollten Hypo- und Hypersensitivitäten erfragt und berücksichtigt werden; genannt wurden außerdem ein gleichbleibender Arbeitsplatz, Pausen zur Regeneration und ein gut strukturierter Arbeitsplatz. ^{[1, Empf. 114]} Mehr: Arbeit und Beruf mit Autismus.
• Wohnen: Bei betreutem Wohnen nannte die Leitlinie bei Bedarf eine Reduktion von Reizen und Rückzugsmöglichkeiten. ^{[1, Empf. 117]} Mehr: Wohnen mit Autismus.

Vorsicht beim „Abhärten“

Für Klein- und Vorschulkinder mit starker Über- oder Unterempfindlichkeit nannte die Leitlinie (Grad 0, „kann“) als Option eine kind- und entwicklungsgerechte, durch Verhaltenstherapeut:innen angeleitete Exposition (schrittweise Gewöhnung an Reize), die Eltern zuhause ergänzen können. ^{[1, Empf. 23]} Zugleich hielt sie fest, dass bei korrekter Durchführung keine unerwünschten Wirkungen bekannt sind, solche aber selten systematisch untersucht wurden. Der Selbstvertretungsverein Aspies e.V. gab in der Leitlinie zu bedenken, dass Exposition manchmal nicht zu Desensibilisierung führt, sondern zu einer reinen Gewöhnung an das Aushalten, die Kraft und Ressourcen kostet. ^{[1, Empf. 27]} Das gilt es abzuwägen; Exposition sollte nicht ohne fachliche Anleitung versucht werden.

Was du sonst noch wissen solltest

• Anzeichen von Überlastung sind individuell. Zu Meltdown und Rückzug informiert der Beitrag Reizverarbeitung.
• Hilfsmittel wie Gehörschutz werden in der Leitlinie als Beispiel für Schule genannt; Angaben zu Produkten oder Wirkung macht dieser Beitrag nicht.
• Nicht dargestellt: Wirksamkeit einzelner Hilfsmittel (Kopfhörer, Gewichtsdecken, Brillen) und sensorische Integrationstherapie im Einzelnen. Eine kleine Pilotstudie zur sensorischen Integrationstherapie fand laut Leitlinie eine Verbesserung individueller Ziele, aber keinen deutlichen Effekt auf sensorische Verhaltensweisen. ^{[1, Kap. C.4.3.2]}

Häufige Fragen

Was ist Reizüberflutung bei Autismus? Viele Menschen mit Autismus erleben Reize wie Lärm, Licht oder Berührung stärker oder schwächer als andere. Mehr: Reizverarbeitung bei Autismus.

Was hilft bei Reizüberflutung? Die Leitlinie von 2021 nannte für den Alltag das Vermeiden starker sensorischer Reize wie Lärm, Geruch oder Licht, Struktur und Vorhersehbarkeit. ^{[1, Empf. 3]} In Schule und Beruf nannte sie Gehörschutz, einen reizarmen Extraraum, Pausen und Rückzugsmöglichkeiten. ^{[1, Empf. 109, 114, 117]} Die Leitlinie ist abgelaufen. ^[2]

Woran erkenne ich Auslöser? Auslöser können für Ungeschulte schwer erkennbar sein, zum Beispiel leichte Berührungen, Kommunikationsprobleme, sensorische Überflutung oder Änderungen der Routine. Eine Verhaltensanalyse nannte die Leitlinie als Grundlage für gezielte Hilfen. ^{[1, Kap. C.8, Empf. 104]}

Was tun, wenn aus Reizüberflutung ein Meltdown wird? Konkrete Hinweise: Was hilft in einem Meltdown? und Overload, Meltdown und Shutdown.

Hilft „Abhärten“ durch Gewöhnung? Die Leitlinie nannte angeleitete Exposition nur als Option für Klein- und Vorschulkinder; ein Selbstvertretungsverein gab zu bedenken, dass sie manchmal nur zu kräftezehrendem Aushalten führt. ^{[1, Empf. 23, 27]}

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• Routinen, Struktur und Vorhersehbarkeit im Alltag
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Quellen und Literatur

1. DGKJP, DGPPN et al. Autismus-Spektrum-Störungen im Kindes-, Jugend- und Erwachsenenalter. Teil 2: Therapie. S3-Leitlinie, AWMF-Reg.-Nr. 028-047, Stand Text 02.05.2021 (Empf. 3, 23, 27, 104, 109, 114, 117; Kap. C.4.3.2, C.8). – Leitlinie; abgelaufen am 23.03.2026 (siehe Nr. 2)
2. DGKJP. Aktuelle Leitlinien (Eintrag 028-047: „Gültig bis 23.03.2026“). https://www.dgkjp.de/wissen/aktuelle-leitlinien/ – Fachgesellschaft